Informationen

Die aus Indien stammende Yoga-Methode, die dort vor mehr als 5000 Jahren entstanden ist und sich weltweit großer Beliebtheit erfreut, wird ab 3.11.2026 erstmalig in das aktuelle Angebot des TV-Germania Manheim aufgenommen.

Yoga verbindet Körper, Geist und Atmung, um Gesundheit und innere Ruhe zu fördern.

Yoga besteht aus den drei Elementen

• Körperübungen: Haltung, Dehnung, Stärken der Muskulatur, den Körper beweglicher machen.
• Atemübungen: Bewusstes Atmen beruhigt das Nervensystem und baut Stress ab.
• Meditation: Konzentration und Ruhephasen helfen dabei, den Kopf freizumachen.

Die Wirkung von Yoga kann vielfältig sein: Verspannungen lösen, Stressreduzierungen, Balance finden u.v.m.

Die Yoga-Stunde wird geleitet von Pia Berger (ausgebildete Yoga-Lehrerin). Mitmachen können Erwachsene ab ca. 18 Jahren, mit und ohne Yoga-Erfahrung.

Mitzubringen sind: eine Yoga-Matte (einige sind im Bürgerzentrum vorhanden); bequeme Kleidung, gerne auch warme Socken und eine Decke für die abschließende Entspannung, dem sogenannten Shavasana.

Anmeldung über: yoga@tvgermaniamanheim.de Der Yoga-Kurs ist auf maximal 15 Teilnehmer beschränkt.